जानकारी

ऑटोइम्यून रोग आहार

ऑटोइम्यून रोग आहार

यह ऑटोइम्यून डिजीज आहार, द इम्यून सिस्टम रिकवरी प्लान नामक पुस्तक में पाया गया है। यह सुसान ब्लम, एमडी, एक सहायक नैदानिक ​​प्रोफेसर द्वारा बनाया गया था, जो डॉ। ओज शो के लिए मेडिकल सलाहकार बोर्ड में कार्य करता है।

इस योजना में ए चार-चरणीय कार्यक्रम दवा के रूप में भोजन का उपयोग करके ऑटोइम्यून बीमारी पर काबू पाने के लिए।

आप इस कार्यक्रम से लाभान्वित हो सकते हैं यदि:

  • आप लगातार थकावट महसूस करते हैं।
  • आपको स्पष्ट रूप से सोचने में परेशानी होती है।
  • आप अक्सर बीमार महसूस करते हैं।
  • आपके जोड़ों में कोई स्पष्ट कारण के लिए दर्द या सूजन है।
  • आप अस्पष्टीकृत वजन में उतार-चढ़ाव का अनुभव करते हैं।
  • आपको गर्मी तब महसूस होती है जब बाकी सभी को ठंड लगती है, या इसके विपरीत।
  • आपको बाल या त्वचा की समस्या है।
  • आप आमतौर पर अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस नहीं करते।

ऑटोइम्यून रोग आहार

ऑटोइम्यून बीमारी क्या है?

ऑटोइम्यून बीमारी तब होती है जब आपके शरीर की प्रतिरक्षा कोशिकाएं गलती करती हैं और अपनी कोशिकाओं, ऊतकों और अंगों पर हमला करती हैं। वे एंटीबॉडी और परेशान करने वाले रसायन छोड़ते हैं जिसके परिणामस्वरूप उस क्षेत्र में क्षति और सूजन होती है जहां यह हो रहा है।

ऑटोइम्यून स्थितियों के लक्षण शरीर के किस हिस्से के प्रभावित होने के आधार पर भिन्न हो सकते हैं। कुछ लोगों को कारण जानने के बिना सामान्य दर्द, दर्द और थकान का अनुभव होता है।

अन्य विशिष्ट ऑटोइम्यून बीमारियों का विकास कर सकते हैं जैसे कि

  • रूमेटाइड गठिया
  • मल्टीपल स्क्लेरोसिस
  • एक प्रकार का वृक्ष
  • हाशिमोटो का थायरॉयडिटिस
  • सीलिएक रोग

इन सभी बीमारियों में आम तौर पर प्रतिरक्षा प्रणाली की अंतर्निहित शिथिलता है। यह ऑटोइम्यून रोग आहार एक गहरे सेलुलर स्तर पर शरीर के कार्यों को सकारात्मक रूप से प्रभावित करने के लिए जीवन शैली संशोधन का उपयोग करता है। जब ऐसा होता है तो शरीर ठीक से काम करना शुरू कर देता है, जिससे लक्षण और उल्टी की बीमारी दूर हो सकती है।

इम्यून सिस्टम को ठीक करने के चार चरण

डॉ। ब्लम आहार, जीवन शैली और विषाक्त पदार्थों के संपर्क सहित लक्षणों के वास्तविक कारण की पहचान और उपचार पर ध्यान केंद्रित करता है। पोषण चिकित्सा उसके दृष्टिकोण की आधारशिला है। इसका मतलब है कि सूजन को कम करने, प्रतिरक्षा प्रणाली को ठीक करने, विषाक्त पदार्थों को हटाने और आम तौर पर संतुलन बहाल करने के लिए दवा के रूप में भोजन का उपयोग करना।

ऑटोइम्यून रोग आहार में चार चरण शामिल होते हैं, जो प्रत्येक ऑटोइम्यून रोग को रोकने और रोकने के एक विशिष्ट पहलू को लक्षित करते हैं।

  1. दवा के रूप में भोजन का उपयोग करना
  2. तनाव कनेक्शन को समझना
  3. हील लगाना
  4. लिवर को सहारा देना

सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए आपको चार चरणों को पूरा करना चाहिए। हालांकि, प्रत्येक अकेले खड़े हो सकते हैं, इसलिए यदि आप चाहें तो एक समय में एक हिस्से पर ध्यान केंद्रित करना चुन सकते हैं।

डॉ। सुसान ब्लम ने उनकी योजना पर चर्चा की

एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए खाद्य पदार्थ और व्यंजनों

प्रत्येक अनुभाग आपकी व्यक्तिगत उपचार योजना बनाने में आपकी मदद करने के लिए एक इंटरैक्टिव कार्यपुस्तिका के साथ आता है। सरल व्यंजनों का एक चयन भी है जो कार्यक्रम के प्रत्येक चरण के लिए चिकित्सा प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

कुछ व्यंजनों में शामिल हैं:

  • बादाम ब्लूबेरी मफिन
  • लिमोन काले और एवोकैडो सलाद
  • उत्तरी अफ्रीकी लाल मसूर सूप
  • Caramelized प्याज के साथ तुर्की बर्गर
  • भूमध्य हर्ब-क्रस्टेड सैल्मन
  • Sautéed व्हाइट बीन्स और गार्लिक ग्रीन्स
  • चॉकलेट चिप दलिया कुकीज़

अनुशंसित खाद्य पदार्थ

टेम्पेह, ब्लैक बीन्स, दाल, मूंग, अंडे, सामन, ऑर्गेनिक चिकन, क्विनोआ, बासमती चावल, फ्लैक्ससीड्स, बॉक चॉय, केल, ब्रोकोली, पालक, मशरूम, मीठे आलू, एवोकैडो, मैंगो, केला, रसभरी, ब्लूबेरी, नारियल का दूध। , अदरक, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, घी।

नमूना आहार योजना

सुबह का नाश्ता

पेस्टो स्क्रैम्बल एग्स

दोपहर का भोजन

लाल मिर्च सॉस के साथ भूमध्य चिकी पैटीज़

रात का खाना

बादाम चूना सॉस के साथ नारियल चिकन
दालचीनी मसला हुआ शकरकंद
अदरक बोक चोय

मिठाई

चॉकलेट एवोकैडो हलवा

चलना शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह है

ऑटोइम्यून रोग आहार का मानना ​​है कि व्यायाम से आपकी अधिवृक्क ग्रंथियों और आपके प्रतिरक्षा प्रणाली की कोशिकाओं पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यदि आप अत्यधिक थकान का अनुभव कर रहे हैं तो आप अपने कार्यक्रम में व्यायाम शुरू करने से पहले अपनी स्थिति में सुधार होने तक प्रतीक्षा कर सकते हैं।

जब आप चलने के लिए तैयार होते हैं, तो चलना शुरू करना एक अच्छी गतिविधि है। आपको सप्ताह में कम से कम दो घंटे मध्यम गतिविधि के लिए लक्ष्य बनाना चाहिए। यह आपके फिटनेस शासन में वजन बढ़ाने वाले व्यायाम और योग को शामिल करने के लिए भी फायदेमंद है।

लागत और खर्चे

इम्यून सिस्टम रिकवरी प्लान: ऑटोइम्यून डिजीज के इलाज के लिए एक डॉक्टर का 4-स्टेप प्रोग्राम $ 27.99 पर बिकता है।

पेशेवरों

  • ऑटोइम्यून बीमारियों के उपचार के लिए दवा मुक्त दृष्टिकोण प्रदान करता है।
  • संतुलित स्वास्थ्य प्राप्त करने के लिए तनाव प्रबंधन की भूमिका को संबोधित करता है।
  • आपके शरीर में प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया और सूजन पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों की पहचान करने में आपकी मदद कर सकता है।
  • आंतों के वनस्पतियों को पुन: उत्पन्न करने में मदद करता है और जठरांत्र प्रणाली को ठीक करता है।
  • ऑटोइम्यून रोग आहार विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन को बढ़ाने के लिए यकृत के कार्य का समर्थन करता है।

विपक्ष

  • भोजन योजना काफी प्रतिबंधात्मक है और विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों को समाप्त करती है।
  • कार्यक्रम के कुछ हिस्सों को पोषण की खुराक के उपयोग की आवश्यकता होती है।
  • भोजन तैयार करने के लिए अधिक समय की आवश्यकता हो सकती है।
  • ऑटोइम्यून रोग आहार व्यंजनों में पोषण संबंधी जानकारी शामिल नहीं है।

इष्टतम प्रतिरक्षा समारोह को बढ़ावा देता है

इम्यून सिस्टम रिकवरी प्लान आहार और जीवन शैली संशोधन के साथ ऑटोइम्यून स्थितियों पर काबू पाने के लिए एक चार-चरण ऑटोइम्यून रोग आहार है। यह प्रोटोकॉल दवा के रूप में भोजन का उपयोग करके इष्टतम शरीर समारोह को बढ़ावा देने के माध्यम से इन रोगों के प्रबंधन के लिए एक समाधान प्रदान करता है।

मिज़पाह माटस द्वारा B.Hth.Sc (ऑनर्स)

    संदर्भ:
  • ब्लम, सुसान एस और मिशेल बेंडर। प्रतिरक्षा प्रणाली की वसूली योजना: ऑटोइम्यून बीमारी के इलाज के लिए एक डॉक्टर का 4-चरणीय कार्यक्रम। न्यूयॉर्क, एनवाई: स्क्रिपर, 2013. प्रिंट।
  • फरह, के। के। एच।, मार्सन, ए।, ज़ू, जे।, क्लेनइवेटफेल्ड, एम।, हॉर्स्ले, डब्ल्यू। जे।, बीइक, एस।, ... बर्नस्टीन, बी। ई। (2014)। कारण स्व-प्रतिरक्षित रोग वेरिएंट की जेनेटिक और एपिगेनेटिक ठीक मैपिंग। प्रकृति। संपर्क
  • इतो, वाई।, हाशिमोतो, एम।, हिरोटा, के।, ओकुरा, एन।, मोरीकावा, एच।, निशिकावा, एच।,… सकगुची, एस। ऑटोइम्यून बीमारी में एक सर्वव्यापी सेलुलर प्रोटीन के लिए टी सेल प्रतिक्रियाओं का पता लगाना। विज्ञान, 346 (6207), 363-368। संपर्क

अंतिम समीक्षा: 30 अप्रैल, 2017


वीडियो देखना: What is autoimmune disease?Types,Symptoms and diagnosis of autoimmune diseases.In Hindi u0026 Urdu (अगस्त 2021).