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ब्यूटी डिटॉक्स सॉल्यूशन: किम्बर्ली स्नाइडर

ब्यूटी डिटॉक्स सॉल्यूशन: किम्बर्ली स्नाइडर

ब्यूटी डिटॉक्स सॉल्यूशन किम्बर्ली स्नाइडर, सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट और फिटनेस एक्सपर्ट द्वारा लिखा गया है, और आपको युवा महसूस करने और इष्टतम सुंदरता प्राप्त करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

किम्बर्ली स्नाइडर के दृष्टिकोण में वजन घटाने, बेहतर उपस्थिति और सामान्य स्वास्थ्य में वृद्धि को बढ़ावा देने के लिए शरीर को साफ करना शामिल है।

आप खाने का एक तरीका सीखेंगे जिसमें ऐसे खाद्य पदार्थों को चुनना शामिल है जो पचाने में आसान हों, खासकर ताजे फल और सब्जियाँ, और उन्हें सही क्रम में खाना और इष्टतम पाचन को बढ़ावा देने और विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन के लिए सर्वोत्तम संयोजन।

सौंदर्य Detox समाधान मूल बातें

किम्बर्ली स्नाइडर बताते हैं कि हम पौधों के भोजन से हमारे पोषक तत्वों को प्राप्त करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं और बताते हैं कि पशु प्रोटीन और कैंसर और हृदय रोग की घटनाओं के बीच संबंध है।

उसके अनुसार जब हम पौधों के खाद्य पदार्थों को बढ़ाते हुए पशु प्रोटीन के हमारे सेवन को सीमित करते हैं तो हम उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि प्रोटीन का पाचन शरीर में विषाक्त पदार्थों का उत्पादन करता है जो यकृत के कार्य को प्रभावित करता है, बृहदान्त्र को रोक देता है और वसा कोशिकाओं का विस्तार करता है।

लेखक किम्बर्ली स्नाइडर

हालाँकि आपको उसकी योजना का पालन करने के लिए शाकाहारी नहीं बनना है, जब तक आप नहीं चाहते हैं और वह ब्यूटी डिटॉक्स सॉल्यूशन में आपकी ब्यूटी डिटॉक्स का समर्थन करने के लिए सबसे अच्छे प्रकार के पशु प्रोटीन खाने के बारे में जानकारी प्रदान करती है।

खाने की योजना उन खाद्य पदार्थों को चुनने पर केंद्रित होती है जो सही क्रम और सही संयोजनों में पचाने में आसान होते हैं। यह शरीर में नए विषाक्त पदार्थों के उत्पादन को कम करता है और सफाई की प्रक्रिया को बढ़ाता है। आपको अपने आहार का 80% क्षारीय बनाने वाले फल और सब्जियों के रूप में सेवन करने का प्रयास करना चाहिए, जिसमें शेष साबुत अनाज, एवोकैडो, कच्चे नट्स, बीज और वैकल्पिक रूप से छोटी मात्रा में पशु प्रोटीन शामिल हैं।

कार्यक्रम के तीन चरण हैं, हालांकि, इसे तीन-चरणीय योजना के रूप में तैयार नहीं किया गया था। आप उस चरण से शुरू करते हैं जो आपके लिए सही है और अपनी गति से प्रगति करता है। आगे बढ़ने से कम से कम एक महीने पहले प्रत्येक चरण में रहें और यदि आप एक निश्चित चरण में अच्छा महसूस करते हैं तो आप जब तक चाहें वहां रह सकते हैं।

पहला चरण, खिलखिलाता हुआ सौंदर्य, आपको अपने नए क्षारीय आहार में समायोजित करने में मदद करता है और कैंडिडा के प्रबंधन में सहायता कर सकता है। अगले चरण में, दीप्तिमान सौंदर्य, आप ग्लोइंग ग्रीन स्मूदी का सेवन करना शुरू कर देते हैं और सुबह में केवल क्षारीय खाद्य पदार्थ खाते हैं। में सच्ची सुंदरताअंतिम चरण, आप हर सुबह ग्लोइंग ग्रीन जूस के साथ शुरू करते हैं और पशु उत्पादों का सेवन कम करते हैं।

अनुशंसित खाद्य पदार्थ

हरी स्मूदी, हरी रस, फल, सब्जियां, अंकुरित अनाज, समुद्री सब्जियां, कच्चे नट और बीज, नारियल, एवोकैडो, क्विनोआ, एक प्रकार का अनाज नूडल्स, सेम और फलियां, कच्चे बकरी पनीर, मछली, समुद्री भोजन, कार्बनिक हार्मोन-मुक्त मांस, मिसो, ब्रैग तरल अमीनो, कच्चे शहद, कार्बनिक मेपल सिरप, कच्चे कोको, स्टेविया।

नमूना सौंदर्य Detox भोजन योजना

उठने पर

आधा नींबू के रस के साथ एक कप गर्म पानी
पानी के एक पूर्ण पिंट के साथ एक प्रोबायोटिक पूरक

सुबह का नाश्ता

ग्लोइंग ग्रीन स्मूथी के सोलह से तीस औंस
बीस मिनट प्रतीक्षा करें, और केवल अगर आप अभी भी भूखे हैं, तो एक छोटे से पालन करें
एवोकैडो या एक बड़े एवोकैडो का आधा हिस्सा

दोपहर का भोजन

पाचन एंजाइम से शुरू करें
धर्म के काले सलाद की बड़ी सेवा
कच्चे लाल मिर्च और टमाटर का सूप और मुट्ठी भर लस मुक्त
पटाखे (वैकल्पिक)

दोपहर का नाश्ता

वर्षा वन Acai ठग

रात का खाना

पाचन एंजाइम से शुरू करें
ऑइल-फ्री / बाल्समिक-फ्री इटालियन विनैग्रेट ड्रेसिंग के साथ बड़ा हरा सलाद
और प्रोबायोटिक एंजाइम सलाद का 1/2 कप
ब्यूटी नट पेटे या मैकडामिया नट और सुंदरी टमाटर द्वारा पीछा किया
कोलार्ड ग्रीन रैप्स पर मैश करें

मिठाई

डार्क चॉकलेट

व्यायाम की सिफारिशें

किम्बर्ली स्नाइडर का कहना है कि व्यायाम महत्वपूर्ण है, लेकिन अब अत्यधिक फिटनेस दिनचर्या पर ध्यान देना आवश्यक नहीं है क्योंकि जब आप अपने शरीर को साफ करते हैं तो आप स्वाभाविक रूप से टोंड और दुबले दिखने लगते हैं।

वह योग और आम तौर पर सक्रिय जीवन शैली की वकालत करती हैं लेकिन व्यायाम की विशिष्ट सिफारिशें नहीं करती हैं।

लागत और खर्चे

द ब्यूटी डिटॉक्स सॉल्यूशन: योर रेडी टू स्किन, रिन्यूएड एनर्जी और बॉडी यू वेट यू ऑलवेज वॉन्टेड ऑलवेज वांटेड रीटेलिंग $ 16.95।

पेशेवरों

  • ताजे फल और सब्जियों के सेवन को प्रोत्साहित करता है।
  • आहार विशेषज्ञ तीन चरणों के माध्यम से अपनी गति से प्रगति कर सकते हैं।
  • कैलोरी की गिनती, वजन या मापने की आवश्यकता नहीं होती है।
  • हृदय रोग, कैंसर और मधुमेह जैसी पुरानी स्वास्थ्य समस्याओं के विकास के जोखिम को कम कर सकता है।
  • अपच, सूजन और कब्ज सहित पाचन समस्याओं के प्रबंधन में सहायता कर सकता है।
  • ब्यूटी डिटॉक्स में एक सप्ताह की मेनू योजना और तीन चरणों में से प्रत्येक के लिए व्यंजन शामिल हैं।
  • वजन घटाने के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली दृष्टिकोण को प्रोत्साहित करता है।

विपक्ष

  • कुछ आहार विशेषज्ञ भोजन संयोजन के सिद्धांतों को ठीक से समझने में थोड़ा समय ले सकते हैं।
  • भोजन तैयार करने के लिए अधिक समय शामिल होगा।
  • ब्लेंडर, जूसर और फूड प्रोसेसर सहित रसोई उपकरणों की खरीद की आवश्यकता हो सकती है।
  • ब्यूटी डिटॉक्स सॉल्यूशन में व्यायाम दिशानिर्देश शामिल नहीं हैं।

एक कोमल Detox दृष्टिकोण

ब्यूटी डिटॉक्स सॉल्यूशन खाने की एक विधि को रेखांकित करता है जो शरीर को इष्टतम सौंदर्य और बेहतर स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए सफाई करता है। यह उन आहारदाताओं से अपील करेगा जो कच्चे खाद्य पदार्थों और विषहरण में रुचि रखते हैं, लेकिन एक सौम्य दृष्टिकोण पसंद करते हैं जिसे दीर्घकालिक जीवन शैली के रूप में बनाए रखा जा सकता है।

मिज़पाह माटस द्वारा B.Hth.Sc (ऑनर्स)

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अंतिम समीक्षा: 18 मई, 2017


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