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बीफ - चक कैलोरी और मैक्रोन्यूट्रिएंट्स
| सेवित अन्य इकाइयों को देखने के लिए क्लिक करें | कैलोरी | carb (छ) | प्रोटीन (छ) | कुल वसा (छ) | बैठ गया। मोटी (छ) | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| बीफ - चक, आर्म पॉट रोस्ट, वियोज्य लीन और वसा, 0 वसा के लिए छंटनी, सभी ग्रेड, पकाया, ब्रेज़्ड | 3462 | 0 | 337.4 | 223.5 | 88 | |
| बीफ - चक, आर्म पॉट रोस्ट, वियोज्य लीन और वसा, 0 वसा के लिए छंटनी, चयन, पकाया, ब्रेज़्ड | 1 भुना | 3498 | 0 | 361.3 | 217 | 85.4 |
| बीफ़ - चक, आर्म पॉट रोस्ट, वियोज्य लीन और वसा, 1/2 वसा, प्राइम, पकाया, ब्रेज़्ड के लिए छंटनी की जाती है | 1083 | 0 | 72.3 | 85.8 | 35.2 | |
| बीफ़ - चक, आर्म पॉट रोस्ट, वियोज्य लीन और वसा, 1/2 वसा, प्राइम, कच्चे के लिए छंटनी की जाती है | 83 | 0 | 5 | 6.8 | 2.9 | |
| बीफ़ - चक, आर्म पॉट रोस्ट, वियोज्य लीन एंड फैट, छंटनी करके 1/8 फैट, सभी ग्रेड, पकाया, ब्रेज़्ड | 779 | 0 | 77.7 | 49.6 | 19.7 | |
| बीफ़ - चक, आर्म पॉट रोस्ट, वियोज्य लीन और वसा, 1/8 वसा के लिए छंटनी, सभी ग्रेड, कच्चे | 69 | 0 | 5.5 | 5.1 | 2.1 | |
| बीफ - चक, आर्म पॉट रोस्ट, वियोज्य लीन एंड फैट, छंटनी करके 1/8 वसा, पसंद, पकाया, ब्राईस | 100 ग्राम | 309 | 0 | 30.2 | 19.9 | 7.9 |
| बीफ़ - चक, आर्म पॉट रोस्ट, वियोज्य लीन और वसा, 1/8 वसा, विकल्प, कच्चे के लिए छंटनी की जाती है | 4485 | 0 | 344.8 | 334.5 | 135 | |
| बीफ - चक, आर्म पॉट रोस्ट, वियोज्य लीन एंड फैट, छंटनी करके 1/8 फैट, सेलेक्ट, कुक, ब्रेस्ट | 758 | 0 | 77.2 | 47.5 | 18.9 | |
| बीफ - चक, आर्म पॉट रोस्ट, वियोज्य लीन और वसा, 1/8 वसा के लिए छंटनी, चयन, कच्चा | 4261 | 0 | 344.6 | 310 | 125.1 | |
| बीफ - चक, आर्म पॉट रोस्ट, वियोज्य लीन केवल 0 वसा, पसंद, पकाया, ब्रेज़्ड के लिए छंटनी की | 2322 | 0 | 365.5 | 84 | 31.8 | |
| बीफ़ - चक, आर्म पॉट रोस्ट, वियरेबल लीन, केवल 0 वसा के लिए छंटनी, चयन, पकाया, ब्रेज़्ड | 2410 | 0 | 412.4 | 71.7 | 27.1 | |
| बीफ - चक, आर्म पॉट रोस्ट, वियोज्य लीन केवल 1/2 वसा, प्राइम, पकाया, ब्रेज़्ड के लिए छंटनी की जाती है | 499 | 0 | 63.1 | 25.5 | 9.7 | |
| बीफ - चक, आर्म पॉट रोस्ट, वियरेबल लीन, केवल 1/2 वसा, प्राइम, रॉ के लिए छंटनी की जाती है | 44 | 0 | 6 | 2 | 0.8 | |
| बीफ - चक, आर्म पॉट रोस्ट, वियोज्य लीन, केवल 1/8 फैट के लिए छंटनी, सभी ग्रेड, पकाया हुआ, ब्रेज़्ड | 61 | 0 | 9.8 | 2.1 | 0.8 | |
| बीफ़ - चक, आर्म पॉट रोस्ट, वियोज्य लीन केवल 1/8 वसा, सभी ग्रेड, कच्चे के लिए छंटनी की जाती है | 37 | 0 | 6.3 | 1.2 | 0.4 | |
| बीफ़ - चक, आर्म पॉट रोस्ट, वियोज्य लीन, केवल 1/8 वसा, पसंद, पकाया, ब्रेज़्ड के लिए छंटनी की जाती है | 64 | 0 | 9.8 | 2.4 | 0.9 | |
| बीफ - चक, आर्म पॉट रोस्ट, वियोज्य लीन, केवल 1/8 वसा, विकल्प, कच्चे के लिए छंटनी की जाती है | 39 | 0 | 6.2 | 1.4 | 0.5 | |
| बीफ़ - चक, आर्म पॉट रोस्ट, वियोज्य लीन, केवल 1/8 वसा के लिए छंटनी, चयन, पकाया, ब्रेज़्ड | 58 | 0 | 9.8 | 1.8 | 0.7 | |
| बीफ - चक, आर्म पॉट रोस्ट, वियोज्य लीन केवल 1/8 वसा के लिए छंटनी, चयन, कच्चा | 35 | 0 | 6.3 | 0.9 | 0.3 | |
| बीफ - चक, ब्लेड भुना, वियोज्य दुबला और वसा, 0 वसा, पसंद, पकाया, ब्रेज़्ड के लिए छंटनी की | 828 | 0 | 64.2 | 61.5 | 24.4 | |
| बीफ - चक, ब्लेड भुना, वियोज्य दुबला और वसा, 0 वसा के लिए छंटनी, चयन, पकाया, ब्रेज़्ड | 736 | 0 | 64.8 | 50.9 | 20.2 | |
| बीफ़ - चक, ब्लेड भुना, वियोज्य दुबला और वसा, 1/2 वसा, प्रधानमंत्री, पकाया, ब्रेज़्ड के लिए छंटनी की | 1030 | 0 | 63 | 84.3 | 35.1 | |
| बीफ - चक, ब्लेड भुना, वियोज्य दुबला और वसा, 1/2 वसा, प्रधानमंत्री, कच्चे के लिए छंटनी की | 93 | 0 | 4.6 | 8.1 | 3.4 | |
| बीफ़ - चक, ब्लेड भुना, वियोज्य दुबला और वसा, 1/4 वसा के लिए छंटनी, सभी ग्रेड, कच्चे | 72 | 0 | 4.8 | 5.7 | 2.3 | |
| बीफ़ - चक, ब्लेड भुना, वियोज्य दुबला और वसा, 1/4 वसा के लिए छंटनी, पसंद, पकाया, ब्रेज़्ड | 900 | 0 | 64.9 | 69 | 27.5 | |
| बीफ - चक, ब्लेड भुना, वियोज्य दुबला और वसा, 1/4 वसा, विकल्प, कच्चे के लिए छंटनी की | 77 | 0 | 4.8 | 6.3 | 2.5 | |
| बीफ़ - चक, ब्लेड भुना, वियोज्य दुबला और वसा, 1/4 वसा के लिए छंटनी, चयन, पकाया, ब्रेज़्ड | 808 | 0 | 66.9 | 57.9 | 23.1 | |
| बीफ़ - चक, ब्लेड भुना, वियोज्य दुबला और वसा, 1/4 वसा के लिए छंटनी, चुनें, कच्चा | 67 | 0 | 4.9 | 5.1 | 2.1 | |
| बीफ़ - चक, ब्लेड भुना, वियोज्य दुबला और वसा, 1/8 वसा के लिए छंटनी, सभी ग्रेड, पकाया, ब्रेज़्ड | 842 | 0 | 66.1 | 62 | 24.7 | |
| बीफ़ - चक, ब्लेड भुना, वियोज्य दुबला और वसा, 1/8 वसा के लिए छंटनी, सभी ग्रेड, कच्चे | 70 | 0 | 4.9 | 5.5 | 2.2 | |
| बीफ़ - चक, ब्लेड भुना, वियोज्य दुबला और वसा, 1/8 वसा, पसंद, पकाया, ब्रेज़्ड के लिए छंटनी की | 887 | 0 | 65.1 | 67.3 | 26.8 | |
| बीफ़ - चक, ब्लेड भुना, वियोज्य दुबला और वसा, 1/8 वसा, विकल्प, कच्चे के लिए छंटनी की | 75 | 0 | 4.8 | 6 | 2.4 | |
| बीफ़ - चक, ब्लेड भुना, वियोज्य दुबला और वसा, 1/8 वसा के लिए छंटनी, चयन, पकाया, ब्रेज़्ड | 785 | 0 | 67.5 | 55.2 | 22 | |
| बीफ़ - चक, ब्लेड भुना, वियोज्य दुबला और वसा, 1/8 वसा के लिए छंटनी, चयन, कच्चा | 65 | 0 | 4.9 | 4.9 | 2 | |
| बीफ़ - चक, ब्लेड भुना, वियोज्य केवल दुबला, 0 वसा, सभी ग्रेड, पकाया, ब्रेज़्ड के लिए छंटनी की | 483 | 0 | 59.3 | 25.4 | 9.9 | |
| बीफ़ - चक, ब्लेड भुना, वियोज्य केवल दुबला, 0 वसा, पसंद, पकाया, ब्रेज़्ड के लिए छंटनी की | 506 | 0 | 59.3 | 28.1 | 10.9 | |
| बीफ़ - चक, ब्लेड भुना, वियोज्य केवल दुबला, 0 वसा के लिए छंटनी, चयन, पकाया, ब्रेज़्ड | 462 | 0 | 60.3 | 22.7 | 8.8 | |
| बीफ - चक, ब्लेड भुना, वियोज्य केवल दुबला, 1/2 वसा, प्रधानमंत्री, पकाया, ब्रेज़्ड के लिए छंटनी की | 569 | 0 | 55.6 | 36.7 | 15 | |
| बीफ़ - चक, ब्लेड भुना, वियोज्य केवल दुबला, 1/2 वसा, प्रधानमंत्री, कच्चे के लिए छंटनी की | 58 | 0 | 5.5 | 3.8 | 1.5 | |
| बीफ़ - चक, ब्लेड भुना, वियोज्य केवल दुबला, 1/4 वसा के लिए छंटनी, सभी ग्रेड, पकाया, ब्रेज़्ड | 484 | 0 | 59.9 | 25.3 | 9.8 | |
| बीफ़ - चक, ब्लेड भुना, वियोज्य केवल दुबला, 1/4 वसा के लिए छंटनी, सभी ग्रेड, कच्चे | 42 | 0 | 5.5 | 2.1 | 0.8 | |
| बीफ़ - चक, ब्लेड भुना, वियोज्य केवल दुबला, 1/4 वसा के लिए छंटनी, पसंद, पकाया, ब्रेज़्ड | 492 | 0 | 58.1 | 26.9 | 10.4 | |
| बीफ - चक, ब्लेड भुना, वियोज्य केवल दुबला, 1/4 वसा, विकल्प, कच्चे करने के लिए छंटनी की | 45 | 0 | 5.5 | 2.4 | 0.9 | |
| बीफ़ - चक, ब्लेड भुना, वियोज्य केवल दुबला, 1/4 वसा के लिए छंटनी, चयन, पकाया, ब्रेज़्ड | 474 | 0 | 62.1 | 23.2 | 9 | |
| बीफ - चक, ब्लेड भुना, वियोज्य केवल दुबला, 1/4 वसा के लिए छंटनी, चयन, कच्चे | 39 | 0 | 5.5 | 1.8 | 0.7 | |
| बीफ - चक, क्लोड रोस्ट, वियोज्य लीन और वसा, 0 वसा के लिए छंटनी, सभी ग्रेड, पकाया, भुना हुआ | 176 | 0 | 21.8 | 9.2 | 3.3 | |
| बीफ़ - चक, क्लोड रोस्ट, वियोज्य लीन और वसा, 0 वसा, USDA पसंद, पकाया, भुना हुआ | 184 | 0 | 20.9 | 10.4 | 3.6 | |
| बीफ - चक, क्लोड रोस्ट, वियोज्य लीन और वसा, 0 वसा के लिए छंटनी, यूएसडीए का चयन, पकाया, भुना हुआ | 167 | 0 | 23.2 | 7.4 | 2.8 | |
| बीफ़ - चक, क्लोड रोस्ट, वियोज्य लीन और वसा, 1/4 वसा के लिए छंटनी, सभी ग्रेड, पकाया, भुना हुआ | 206 | 0 | 20.6 | 13.1 | 4.9 | |
| बीफ़ - चक, क्लोड रोस्ट, वियोज्य लीन और वसा, 1/4 वसा के लिए छंटनी, सभी ग्रेड, कच्चे | 735 | 0 | 85.9 | 40.8 | 14.1 | |
| बीफ - चक, क्लोड रोस्ट, वियोज्य लीन और वसा, 1/4 वसा, USDA पसंद, भुना हुआ के लिए छंटनी | 206 | 0 | 20.5 | 13.1 | 4.8 | |
| बीफ - चक, क्लोड रोस्ट, वियोज्य लीन और वसा, 1/4 वसा, यूएसडीए पसंद, कच्चे के लिए छंटनी की जाती है | 730 | 0 | 85.3 | 40.7 | 13.5 | |
| बीफ़ - चक, क्लोड रोस्ट, वियोज्य लीन और वसा, 1/4 वसा के लिए छंटनी, यूएसडीए का चयन, पकाया, भुना हुआ | 207 | 0 | 20.7 | 13.1 | 4.9 | |
| बीफ़ - चक, क्लोड रोस्ट, वियोज्य लीन और वसा, 1/4 वसा के लिए छंटनी, यूएसडीए का चयन, कच्चा | 739 | 0 | 86.8 | 40.9 | 14.9 | |
| बीफ़ - चक, क्लोड रोस्ट, वियोज्य लीन केवल 0 वसा, सभी ग्रेड, पकाया, भुना हुआ | 146 | 0 | 22.8 | 5.4 | 1.7 | |
| बीफ - चक, क्लोड रोस्ट, वियोज्य लीन, केवल 0 वसा, USDA पसंद, भुना हुआ, भुना हुआ | 3 ऑउंस | 145 | 0 | 22.1 | 5.7 | 1.7 |
| बीफ - चक, क्लोड रोस्ट, वियोज्य लीन केवल 0 वसा के लिए छंटनी, यूएसडीए का चयन, पकाया, भुना हुआ | 3 ऑउंस | 146 | 0 | 23.9 | 4.9 | 1.8 |
| बीफ - चक, क्लोड रोस्ट, वियोज्य लीन, केवल 1/4 वसा के लिए छंटनी, सभी ग्रेड, पकाया, भुना हुआ | 147 | 0 | 22.4 | 5.7 | 1.8 | |
| बीफ़ - चक, क्लोड रोस्ट, वियोज्य लीन, केवल 1/4 वसा के लिए छंटनी, सभी ग्रेड, कच्चे | 585 | 0 | 89 | 22.8 | 6.4 | |
| बीफ - चक, क्लोड रोस्ट, वियोज्य लीन, केवल 1/4 वसा, USDA पसंद, भुना हुआ, भुना हुआ | 3 ऑउंस | 151 | 0 | 22.2 | 6.3 | 2 |
| बीफ़ - चक, क्लोड रोस्ट, वियोज्य लीन केवल 1/4 वसा, यूएसडीए पसंद, कच्चे के लिए छंटनी की जाती है | 585 | 0 | 88.4 | 22.9 | 5.9 | |
| बीफ़ - चक, क्लोड रोस्ट, वियोज्य लीन, केवल 1/4 वसा के लिए छंटनी, यूएसडीए का चयन, पकाया, भुना हुआ | 3 ऑउंस | 141 | 0 | 22.7 | 4.9 | 1.5 |
| बीफ - चक, क्लोड रोस्ट, वियोज्य लीन, केवल 1/4 वसा के लिए छंटनी, यूएसडीए का चयन, कच्चा | 590 | 0 | 90 | 22.6 | 7.2 | |
| बीफ़ - चक, क्लोड स्टेक, वियोज्य लीन और वसा, 1/4 वसा के लिए छंटनी, सभी ग्रेड, पकाया, ब्रेज़्ड | 231 | 0 | 22.3 | 15.1 | 5.7 | |
| बीफ - चक, क्लोड स्टेक, वियोज्य लीन और वसा, 0 वसा के लिए छंटनी, सभी ग्रेड, पकाया, ब्रेज़्ड | 187 | 0 | 24.5 | 9.1 | 3.2 | |
| बीफ - चक, क्लोड स्टेक, वियोज्य लीन और वसा, 0 वसा के लिए छंटनी, यूएसडीए पसंद, पकाया, ब्रेज़्ड | 196 | 0 | 23.9 | 10.4 | 3.5 | |
| बीफ - चक, क्लोड स्टेक, वियोज्य लीन और वसा, 0 वसा के लिए छंटनी, यूएसडीए का चयन, पकाया, ब्रेज़्ड | 174 | 0 | 25.4 | 7.3 | 2.7 | |
| बीफ़ - चक, क्लोड स्टेक, वियोज्य लीन और वसा, 1/4 वसा के लिए छंटनी, सभी ग्रेड, कच्चे | 699 | 0 | 93.1 | 33.5 | 12 | |
| बीफ़ - चक, क्लोड स्टेक, वियोज्य लीन और वसा, 1/4 वसा, USDA पसंद, पकाया हुआ, कटा हुआ | 231 | 0 | 22.5 | 15 | 5.5 | |
| बीफ़ - चक, क्लोड स्टेक, वियोज्य लीन और वसा, 1/4 वसा, यूएसडीए विकल्प, कच्चे के लिए छंटनी की जाती है | 685 | 0 | 92.7 | 31.9 | 10.7 | |
| बीफ़ - चक, क्लोड स्टेक, वियोज्य लीन और वसा, 1/4 वसा के लिए छंटनी, यूएसडीए का चयन, पकाया, ब्रेज़्ड | 230 | 0 | 21.9 | 15.1 | 6 | |
| बीफ़ - चक, क्लोड स्टेक, वियोज्य लीन और वसा, 1/4 वसा के लिए छंटनी, यूएसडीए का चयन, कच्चा | 721 | 0 | 93.6 | 35.9 | 13.9 | |
| बीफ़ - चक, क्लोद स्टेक, वियोज्य केवल दुबला, 0 वसा, सभी ग्रेड, पकाया, ब्रेज़्ड के लिए छंटनी की | 163 | 0 | 25.4 | 6.1 | 1.9 | |
| बीफ - चक, क्लोद स्टेक, वियोज्य लीन केवल 0 वसा, USDA पसंद, पकाया, ब्रेज़्ड के लिए छंटनी की | 164 | 0 | 25.1 | 6.3 | 1.8 | |
| बीफ - चक, क्लोड स्टेक, वियोज्य लीन केवल 0 वसा के लिए छंटनी, यूएसडीए का चयन, पकाया, ब्रेज़्ड | 162 | 0 | 25.8 | 5.8 | 2.1 | |
| बीफ़ - चक, क्लोद स्टेक, वियोज्य केवल दुबला, 1/4 वसा के लिए छंटनी, सभी ग्रेड, पकाया, ब्रेज़्ड | 161 | 0 | 24.9 | 6 | 1.9 | |
| बीफ़ - चक, क्लोड स्टेक, वियोज्य केवल दुबला, 1/4 वसा के लिए छंटनी, सभी ग्रेड, कच्चे | 585 | 0 | 95.8 | 19.2 | 6 | |
| बीफ - चक, क्लोद स्टेक, वियोज्य केवल दुबला, 1/4 वसा के लिए छंटनी, यूएसडीए पसंद, पकाया, ब्रेज़्ड | 164 | 0 | 25.1 | 6.3 | 1.8 | |
| बीफ - चक, क्लोड स्टेक, वियोज्य केवल दुबला, 1/4 वसा, USDA पसंद, कच्चे के लिए छंटनी की | 599 | 0 | 94.7 | 21.3 | 6.3 | |
| बीफ - चक, क्लोद स्टेक, वियोज्य केवल दुबला, 1/4 वसा के लिए छंटनी, यूएसडीए का चयन, पकाया, ब्रेज़्ड | 156 | 0 | 24.7 | 5.5 | 2.1 | |
| बीफ़ - चक, क्लोड स्टेक, वियोज्य केवल दुबला, 1/4 वसा के लिए छंटनी, यूएसडीए का चयन, कच्चा | 562 | 0 | 97.5 | 16.2 | 5.6 | |
| बीफ़ - चक, नकली निविदा स्टेक, वियोज्य दुबला और वसा, 1/4 वसा के लिए छंटनी, यूएसडीए विकल्प, कच्चा | 517 | 0 | 85.7 | 17 | 6.1 | |
| बीफ़ - चक, नकली निविदा स्टेक, वियोज्य दुबला और वसा, 0 वसा के लिए छंटनी, सभी ग्रेड, पकाया, दलाली | 136 | 0 | 22 | 4.7 | 1.6 | |
| बीफ - चक, नकली निविदा स्टेक, वियोज्य दुबला और वसा, 0 वसा के लिए छंटनी, USDA पसंद, पकाया, दलाली | 137 | 0 | 21.9 | 4.9 | 1.5 | |
| बीफ - चक, नकली निविदा स्टेक, वियोज्य दुबला और वसा, 0 वसा के लिए छंटनी, यूएसडीए का चयन, पकाया, दलाली | 135 | 0 | 22.2 | 4.5 | 1.8 | |
| बीफ़ - चक, मॉक टेंडर स्टेक, वियोज्य लीन और वसा, 1/4 वसा के लिए छंटनी, सभी ग्रेड, कच्चे | 513 | 0 | 86.2 | 15.9 | 5.4 | |
| बीफ़ - चक, नकली निविदा स्टेक, वियोज्य दुबला और वसा, 1/4 वसा के लिए छंटनी, यूएसडीए का चयन करें, कच्चा | 100 ग्राम | 110 | 0 | 19.2 | 3.2 | 1 |
| बीफ - चक, नकली निविदा स्टेक, वियोज्य केवल दुबला, 0 वसा के लिए छंटनी की, सभी ग्रेड, पकाया, दलाली | 136 | 0 | 22 | 4.6 | 1.6 | |
| बीफ़ - चक, नकली निविदा स्टेक, वियोज्य केवल दुबला, 0 वसा, USDA पसंद, पकाया जाता है, broiled के लिए छंटनी की | 3 ऑउंस | 137 | 0 | 21.9 | 4.8 | 1.5 |
| बीफ - चक, नकली निविदा स्टेक, वियोज्य केवल दुबला, 0 वसा के लिए छंटनी, यूएसडीए का चयन, पकाया, दलाली | 3 ऑउंस | 133 | 0 | 22.2 | 4.3 | 1.7 |
| बीफ़ - चक, मॉक टेंडर स्टेक, वियरेबल लीन, केवल 1/4 फैट तक, सभी ग्रेड, कच्चे | 485 | 0 | 86.2 | 15.4 | 5.2 | |
| बीफ - चक, मॉक टेंडर स्टेक, वियोज्य लीन केवल 1/4 वसा, यूएसडीए पसंद, कच्चे के लिए छंटनी की जाती है | 517 | 0 | 85.7 | 16.6 | 5.9 | |
| बीफ - चक, मॉक टेंडर स्टेक, वियोज्य लीन केवल 1/4 वसा, यूएसडीए चयन, कच्चे के लिए छंटनी की जाती है | 494 | 0 | 87 | 13.7 | 4.3 | |
| बीफ - चक, शोल्डर क्लोड, शोल्डर टेंडर, मेडलियन, वियरेबल लीन एंड फैट, ट्रिम टू 0 फैट, सभी ग्रेड्स, कुक, ग्रिल्ड। | 56 | 0 | 8.3 | 2.3 | 0.9 | |
| बीफ - चक, शोल्डर क्लोड, शोल्डर टेंडर, मेडलियन, वियोज्य लीन एंड फैट, ट्रिम टू 0 फैट, सभी ग्रेड, रॉ | 1 पदक | 59 | 0 | 8.5 | 2.6 | 0.9 |
| बीफ - चक, शोल्डर क्लोड, शोल्डर टेंडर, मेडलियन, वियरेबल लीन एंड फैट, ट्रिम टू 0 फैट, चॉइस, कुक, ग्रिल्ड | 55 | 0 | 7.9 | 2.3 | 0.8 | |
| बीफ - चक, शोल्डर क्लोड, शोल्डर टेंडर, मेडलियन, वियोज्य लीन एंड फैट, ट्रिम कर दिया गया 0 वसा, पसंद, कच्चा | 1 पदक | 57 | 0 | 8.1 | 2.5 | 0.9 |
| बीफ - चक, शोल्डर क्लोड, शोल्डर टेंडर, मेडलियन, वियोज्य लीन एंड फैट, 0 से छंटनी, सिलेक्ट, कुक, ग्रिल्ड | 58 | 0.1 | 9 | 2.2 | 0.6 | |
| बीफ - चक, शोल्डर क्लोड, शोल्डर टेंडर, मेडलियन, वियोज्य लीन एंड फैट, ट्रिम किए गए 0 फैट, सेलेक्ट, रॉ | 1 पदक | 63 | 0 | 9.3 | 2.6 | 0.9 |
| बीफ - चक, शोल्डर क्लोड, शोल्डर टेंडर, मेडलियन, सेपरिबल लीन, ट्रिम टू 0 फैट, सभी ग्रेड, पकाया हुआ, ग्रिल्ड | 56 | 0 | 8.3 | 2.3 | 0.9 | |
| बीफ - चक, शोल्डर क्लोड, शोल्डर टेंडर, मेडलियन, सेपरिबल लीन, ट्रिम टू 0 फैट, ऑल ग्रेड, रॉ | 1 पदक | 59 | 0 | 8.5 | 2.6 | 0.9 |
| बीफ - चक, शोल्डर क्लोड, शोल्डर टेंडर, मेडलियन, सेपरिबल लीन, ट्रिम टू 0 फैट, च्वाइस, कुक, ग्रिल्ड | 55 | 0 | 7.9 | 2.3 | 0.8 | |
| बीफ - चक, शोल्डर क्लोड, शोल्डर टेंडर, मेडलियन, सेपरिबल लीन, ट्रिम टू 0 फैट, चॉइस, रॉ | 1 पदक | 57 | 0 | 8.1 | 2.5 | 0.9 |
| बीफ - चक, शोल्डर क्लोड, शोल्डर टेंडर, मेडेलियन, सेपरिबल लीन, ट्रिम टू 0 फैट, सिलेक्ट, कुक, ग्रिल्ड | 58 | 0 | 9 | 2.2 | 0.6 | |
| बीफ - चक, शोल्डर क्लोड, शोल्डर टेंडर, मेडलियन, सेपरिबल लीन, ट्रिम टू 0 फैट, सिलेक्ट, रॉ | 1 पदक | 63 | 0 | 9.3 | 2.6 | 0.9 |
| बीफ - चक, शोल्डर क्लोड, शोल्डर टॉप और सेंटर स्टेक, स्टीक, वियरेबल लीन एंड फैट, ट्रीमेड टू फैट, सभी ग्रेड्स, कुक, ग्रिल्ड। | 336 | 0.2 | 48.5 | 14.1 | 5.1 | |
| बीफ - चक, शोल्डर क्लोड, शोल्डर टॉप और सेंटर स्टिक्स, स्टीक, वियरेबल लीन और फैट, 0 फैट, च्वाइस, कुक, ग्रिल की गई। | 346 | 0 | 49 | 15.2 | 5.7 | |
| बीफ - चक, शोल्डर क्लोड, शोल्डर टॉप और सेंटर स्टिक्स, स्टीक, सेपरेबल लीन एंड फैट, ट्रिम टू 0 फैट, चॉइस, रॉ | 1 स्टेक | 352 | 0.2 | 50.2 | 15.1 | 5.1 |
| बीफ - चक, शोल्डर क्लोड, शोल्डर टॉप और सेंटर स्टिक्स, स्टीक, वियरेबल लीन एंड फैट, ट्रिम टू 0 फैट, सेलेक्ट, कुक, ग्रिल्ड | 315 | 0 | 47.8 | 12.4 | 4 | |
| बीफ - चक, शोल्डर क्लोड, शोल्डर टॉप और सेंटर स्टेक, स्टीक, सेपरेबल लीन एंड फैट, ट्रिम टू 0 फैट, सिलेक्ट, रॉ | 1 स्टेक | 327 | 0 | 49.3 | 12.9 | 4.2 |
| बीफ - चक, शोल्डर क्लोड, शोल्डर टॉप और सेंटर स्टीक, स्टीक, सेपरेबल लीन, 0 फैट तक ट्रिम, सभी ग्रेड, पकाया हुआ, ग्रिल्ड | 336 | 0.2 | 48.5 | 14.1 | 5.1 | |
| बीफ - चक, शोल्डर क्लोड, शोल्डर टॉप और सेंटर स्टिक्स, स्टीक, सेपरेबल लीन, ट्रिम टू 0 फैट, च्वाइस, कुक, ग्रिल्ड | 346 | 0 | 49 | 15.2 | 5.7 | |
| बीफ - चक, शोल्डर क्लोड, शोल्डर टॉप और सेंटर स्टेक, स्टीक, सेपरेबल लीन, ट्रिम टू 0 फैट, चॉइस, स्टेक | 1 स्टेक | 350 | 0 | 50.2 | 15.1 | 5.1 |
| बीफ - चक, शोल्डर क्लोड, शोल्डर टॉप और सेंटर स्टीक, स्टीक, सेपरेबल लीन, ट्रिम टू 0 फैट, सिलेक्ट, कुक, ग्रिल्ड। | 315 | 0 | 47.8 | 12.4 | 4 | |
| बीफ - चक, शोल्डर क्लोड, शोल्डर टॉप और सेंटर स्टिक्स, स्टीक, सेपरिबल लीन, ट्रिम टू 0 फैट, सिलेक्ट, रॉ | 1 स्टेक | 327 | 0 | 49.3 | 12.9 | 4.2 |
| बीफ - चक, शोल्डर क्लोड, टॉप एंड सेंटर स्टेक, स्टेक, वियरेबल लीन एंड फैट, ट्रिम टू 0 फैट, ऑल ग्रेड, रॉ | 1 स्टेक | 340 | 0.1 | 49.8 | 14.2 | 4.8 |
| बीफ - चक, शोल्डर क्लोड, टॉप और सेंटर स्टेक, स्टीक, सेपरेबल लीन, केवल 0 फैट तक, सभी ग्रेड, कच्चे | 1 स्टेक | 340 | 0.1 | 49.8 | 14.2 | 4.8 |
| बीफ - चक, कंधे का कपड़ा, शीर्ष ब्लेड, स्टेक, वियोज्य दुबला और वसा, 0 वसा के लिए छंटनी, सभी ग्रेड, पकाया, ग्रील्ड | 422 | 0 | 47.4 | 24.3 | 9.7 | |
| बीफ - चक, शोल्डर क्लोड, टॉप ब्लेड, स्टेक, वियोज्य लीन एंड फैट, ट्रीमेड टू 0 फैट, ऑल ग्रेड, रॉ | 1 स्टेक | 440 | 0 | 47.4 | 26.3 | 9.9 |
| बीफ़ - चक, कंधे का कपड़ा, शीर्ष ब्लेड, स्टेक, वियोज्य दुबला और वसा, 0 वसा के लिए छंटनी, पसंद, पकाया, ग्रील्ड | 440 | 0 | 47.7 | 26.2 | 10.5 | |
| बीफ - चक, कंधे का कपड़ा, शीर्ष ब्लेड, स्टेक, वियोज्य दुबला और वसा, 0 वसा के लिए छंटनी, पसंद, कच्चा | 1 स्टेक | 462 | 0 | 47.6 | 28.8 | 10.6 |
| बीफ़ - चक, कंधे का कपड़ा, शीर्ष ब्लेड, स्टेक, वियोज्य दुबला और वसा, 0 वसा के लिए छंटनी, चयन, पकाया, ग्रील्ड | 394 | 0.1 | 47 | 21.4 | 8.2 | |
| बीफ़ - चक, कंधे का कपड़ा, शीर्ष ब्लेड, स्टेक, वियोज्य दुबला और वसा, 0 वसा के लिए छंटनी, का चयन करें, कच्चे | 1 स्टेक | 404 | 0 | 47.2 | 22.4 | 8.4 |
| बीफ - चक, कंधे का कपड़ा, शीर्ष ब्लेड, स्टेक, वियोज्य केवल दुबला, 0 वसा के लिए छंटनी की, सभी ग्रेड, पकाया, ग्रील्ड | 422 | 0 | 47.4 | 24.3 | 9.7 | |
| बीफ़ - चक, कंधे का कपड़ा, शीर्ष ब्लेड, स्टेक, वियोज्य केवल दुबला, 0 वसा के लिए छंटनी, सभी ग्रेड, कच्चे | 1 स्टेक | 440 | 0 | 47.4 | 26.3 | 9.9 |
| बीफ - चक, कंधे का कपड़ा, शीर्ष ब्लेड, स्टेक, वियोज्य केवल दुबला, 0 वसा, विकल्प, पकाया, ग्रील्ड के लिए छंटनी की | 440 | 0 | 47.7 | 26.2 | 10.5 | |
| बीफ - चक, कंधे का कपड़ा, शीर्ष ब्लेड, स्टेक, वियोज्य केवल दुबला, 0 वसा, विकल्प, कच्चे करने के लिए छंटनी की | 1 स्टेक | 462 | 0 | 47.6 | 28.8 | 10.6 |
| बीफ़ - चक, कंधे का कपड़ा, शीर्ष ब्लेड, स्टेक, वियोज्य केवल दुबला, 0 वसा के लिए छंटनी, चयन, पकाया, ग्रील्ड | 1 स्टेक | 394 | 0 | 47 | 21.4 | 8.2 |
| बीफ - चक, कंधे का कपड़ा, शीर्ष ब्लेड, स्टेक, वियोज्य केवल दुबला, 0 वसा के लिए छंटनी, चयन, कच्चे | 1 स्टेक | 404 | 0 | 47.2 | 22.4 | 8.4 |
| बीफ़ - चक, शीर्ष ब्लेड, वियोज्य दुबला और वसा, 0 वसा, सभी ग्रेड, पकाया जाता है, दलाली के लिए छंटनी की | 184 | 0 | 21.9 | 10 | 3.3 | |
| बीफ़ - चक, शीर्ष ब्लेड, वियोज्य दुबला और वसा, 0 वसा, USDA पसंद, पकाया हुआ, उबला हुआ | 193 | 0 | 21.9 | 11 | 3.5 | |
| बीफ़ - चक, शीर्ष ब्लेड, वियोज्य दुबला और वसा, 0 वसा के लिए छंटनी, यूएसडीए का चयन, पकाया, दलाली | 170 | 0 | 21.8 | 8.5 | 3 | |
| बीफ़ - चक, शीर्ष ब्लेड, वियोज्य दुबला और वसा, 1/4 वसा के लिए छंटनी, सभी ग्रेड, कच्चे | 676 | 0 | 86.5 | 33.9 | 10.8 | |
| बीफ़ - चक, शीर्ष ब्लेड, वियोज्य दुबला और वसा, 1/4 वसा, USDA पसंद, कच्चे के लिए छंटनी की | 735 | 0 | 87.3 | 39.9 | 12.9 | |
| बीफ़ - चक, शीर्ष ब्लेड, वियोज्य दुबला और वसा, 1/4 वसा के लिए छंटनी, यूएसडीए का चयन, कच्चा | 594 | 0 | 85.4 | 25.2 | 7.8 | |
| बीफ - चक, शीर्ष ब्लेड, वियोज्य केवल दुबला, 0 वसा, सभी ग्रेड, पकाया जाता है, broiled छंटनी की | 173 | 0 | 22.2 | 8.6 | 2.8 | |
| गोमांस - चक, शीर्ष ब्लेड, वियोज्य केवल दुबला, 0 वसा, USDA पसंद, पकाया जाता है, broiled के लिए छंटनी की | 3 ऑउंस | 184 | 0 | 22.2 | 9.9 | 3.1 |
| बीफ़ - चक, शीर्ष ब्लेड, वियोज्य लीन केवल 0 वसा, यूएसडीए चयन, पकाया, दलाली के लिए छंटनी की | 3 ऑउंस | 156 | 0 | 22.2 | 6.8 | 2.3 |
| बीफ़ - चक, शीर्ष ब्लेड, वियोज्य केवल दुबला, 1/4 वसा के लिए छंटनी, सभी ग्रेड, कच्चे | 617 | 0 | 87.2 | 29.8 | 9 | |
| बीफ़ - चक, शीर्ष ब्लेड, वियोज्य केवल दुबला, 1/4 वसा, USDA पसंद, कच्चे के लिए छंटनी की | 680 | 0 | 88.5 | 33.4 | 10.1 | |
| बीफ़ - चक, शीर्ष ब्लेड, वियोज्य केवल दुबला, 1/4 वसा के लिए छंटनी, यूएसडीए का चयन, कच्चा | 585 | 0 | 85.5 | 24.5 | 7.5 |
