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Collards में कैलोरी

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Collards कैलोरी और मैक्रोन्यूट्रिएंट्स

सेवित
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कैलोरीcarb
(छ)
प्रोटीन
(छ)
कुल वसा
(छ)
बैठ गया। मोटी
(छ)
नमक के साथ कूल्ड, पकाया, उबला हुआ, सूखा हुआ1 कप, कटा हुआ499.340.70.1
नमक के बिना, पकाया हुआ, उबला हुआ, सूखा हुआ1 कप, कटा हुआ499.340.70.1
नमक के साथ जमी हुई, जमे हुए, कटा हुआ, पकाया हुआ, उबला हुआ, सूखा हुआ1 कप, कटा हुआ6112.150.70.1
नमक के बिना, जमे हुए, कटा हुआ, पकाया, उबला हुआ, सूखा हुआ1 कप, कटा हुआ6112.150.70.1
कोलार्ड, जमे हुए, कटा हुआ, अप्रस्तुत9418.37.61.10.1
कोलार्ड, कच्चे1 कप, कटा हुआ1120.90.20


वीडियो देखना: Prepare Collard Greens for Cooking: Washing, Cleaning, and cutting (जुलाई 2021).