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NuMi उत्तरदायी आहार

NuMi उत्तरदायी आहार

NuMi एक इंटरेक्टिव डिजिटल वेट लॉस प्लेटफॉर्म है, जिसे डू-इट-डाइटर्स के लिए समर्थन प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

यह कार्यक्रम एक संरचित भोजन योजना से या आपके आदर्श वजन को बनाए रखने के लिए आहार बनाने वालों के लिए भी लागू है।

NuMi मूल बातें


NuMi प्रणाली:

  • एक लचीला दृष्टिकोण प्रदान करता है।
  • अपनी पोषण संबंधी वरीयताओं और कैलोरी लक्ष्यों को अपनाता है।
  • सफल वजन घटाने के भावनात्मक घटकों को संबोधित करता है।
  • सुनिश्चित करता है कि आपकी शारीरिक गतिविधि का स्तर आपकी आवश्यकताओं के लिए उपयुक्त है।

उत्तरदायी आहार

NuMi "उत्तरदायी परहेज़" की अवधारणा पर आधारित है, जिसका अर्थ है कि कार्यक्रम व्यक्ति के अनुकूल है। जिन कारकों पर विचार किया जाता है उनमें खाद्य प्राथमिकताएं, जीवन शैली, चयापचय, शारीरिक गतिविधि स्तर और वजन घटाने के लक्ष्य शामिल हैं।

यह किसी विशेष खाद्य पदार्थ को निषिद्ध या महत्व नहीं देता है। इसके बजाय डायटर अपने वजन घटाने के लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए कैलोरी या मैक्रोन्यूट्रिएंट के इष्टतम सेवन पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं। यह वजन घटाने की यात्रा के दौरान व्यक्ति की बदलती जरूरतों के अनुकूल भी है।

क्या खाएं की सलाह दें

आप NuMi को बता सकते हैं कि आपके हाथ में क्या सामग्री है या आपको क्या खाने का मन है। NuMi व्यक्तिगत सिफारिशों के साथ प्रतिक्रिया करेगा जो वजन कम करने के लिए आवश्यक विशिष्ट कैलोरी सेवन के लिए उपयुक्त हैं।

यदि आप दोपहर के भोजन पर भोजन करते हैं, तो NuMi आपको बाकी दिनों के लिए अपनी सिफारिशों से कुछ कैलोरी शेविंग करके ट्रैक पर बने रहने में मदद करता है। हालाँकि, आप भूखे नहीं रहेंगे और हमेशा रहेंगे कम से कम 1000 कैलोरी हर दिन।

कभी-कभी आपको अपनी योजना को समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है क्योंकि आपको एक रेस्तरां में भोजन करना पड़ता है। इन स्थितियों में NuMi आपको मेनू पर उन व्यंजनों को चुनने में मदद करता है जो आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप हैं। इसमें 300 से अधिक रेस्तरां श्रृंखलाओं के लिए मेनू शामिल हैं।

व्यवहार में बदलाव

NuMi आपके द्वारा किए जाने वाले रोज़मर्रा के फैसलों को ट्रैक करता है जो आपके वजन घटाने को प्रभावित करते हैं और वास्तविक समय की अंतर्दृष्टि और मार्गदर्शन प्रदान करते हैं।

"विजय," "लड़खड़ाहट" और "स्लिप-अप", वजन कम करने के किसी भी प्रयास का एक स्वाभाविक हिस्सा हैं। NuMi आपको इन अनुभवों से सीखने और निरंतर सफलता के लिए स्थापित करने के लिए सुझाव और सुझाव देता है।

वजन घटाने के लिए डिजिटल प्रौद्योगिकी

NuMi स्मार्टफोन के साथ काम करता है और इसे आपके सभी उपकरणों के साथ स्वचालित रूप से एकीकृत और सिंक करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह पोषण, व्यवहार, फिटनेस और स्थानों सहित विवरणों को ट्रैक करता है और आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करने के लिए सुझाव प्रदान करता है।

NuMi में कई विशेषताएं शामिल हैं जैसे:

  • खाद्य पदार्थों में पोषण की जानकारी पर नज़र रखने के लिए बार कोड स्कैनर।
  • फिटनेस उपकरणों के साथ एकीकरण।
  • कैलोरी ट्रैकिंग टूल।
  • खरीदारी की सूची और व्यंजनों।
  • NuMi दस्ते के साथ लाइव चैट करें।

ऑन-डिमांड लाइव समर्थन

NuMi दस्ते के लिए उपलब्ध हैं आप के साथ चैट 7am और आधी रात (ईएसटी) के बीच रहते हैं, सप्ताह में 7 दिन। वे आपके किसी भी प्रश्न का उत्तर देंगे, खाने के लिए सलाह दें और प्रेरणा और समर्थन प्रदान करें।

प्रत्येक सदस्य ने पोषण, व्यवहार मनोविज्ञान और प्रौद्योगिकी में व्यापक प्रशिक्षण लिया है।

आप क्या आनंद लेते हैं व्यायाम करें

व्यायाम की आवश्यकता नहीं है लेकिन डायटर को अधिक से अधिक शारीरिक रूप से सक्रिय होने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। NuMi अध्ययन करता है कि आपको क्या गतिविधियाँ पसंद हैं और आप क्या आनंद ले सकते हैं इसके आधार पर नए सुझाव देते हैं।

NuMi फिटबिट, जॉबोन और विथिंग्स सहित कई प्रकार के फिटनेस उपकरणों के साथ एकीकृत करता है।

लागत और खर्चे

NuMi की तीन मूल्य योजनाएं हैं:

  1. मासिक योजना: $ 19.99 या $ 5 एक सप्ताह।
  2. 3 महीने की योजना: $ 47.98 या $ 4 एक सप्ताह।
  3. वार्षिक योजना: $ 139.93 या $ 2.69 एक सप्ताह।

साइन अप करने के लिए NuMi की आधिकारिक वेबसाइट पर जाएँ।

NuMi वर्तमान में उनके उत्तरदायी डाइटिंग प्रोग्राम के 7 दिन के मुफ्त निशान की पेशकश कर रहा है।

पेशेवरों

  • स्वतंत्र डाइटर्स के लिए अपील करेंगे जो उत्तरदायी आहार दृष्टिकोण पसंद करते हैं।
  • भोजन योजना आपकी व्यक्तिगत प्राथमिकताओं और जीवन शैली के अनुकूल है।
  • आपके सभी उपकरणों में एकीकृत है।
  • सप्ताह में 7 दिन लाइव चैट और सहायता प्रदान करता है।
  • न्यूट्रिसिस्टम द्वारा समर्थित जिन्हें 40 वर्ष का आहार अनुभव है।

विपक्ष

  • कार्यक्रम से सबसे बड़ा लाभ प्राप्त करने के लिए एक स्मार्ट फोन की आवश्यकता होती है।
  • जो लोग तकनीक प्रेमी नहीं हैं, उन्हें ऐप और डिवाइस का उपयोग करने में कठिनाई हो सकती है।
  • यदि आप अमेरिका से बाहर यात्रा कर रहे हैं तो सभी सुविधाएँ उपलब्ध नहीं हो सकती हैं।
  • गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए उपयुक्त नहीं है।

नुमी वजन घटाने के लिए एक प्रभावी दृष्टिकोण है

NuMi कैलोरी की मात्रा की निगरानी और व्यक्ति की प्राथमिकताओं के अनुकूल होने के आधार पर वजन घटाने के लिए एक प्रभावी दृष्टिकोण प्रदान करता है। इसमें प्रशिक्षित पेशेवरों के साथ लाइव चैट तक पहुंच भी शामिल है जो आपके सवालों का जवाब दे सकते हैं और समर्थन और प्रोत्साहन प्रदान कर सकते हैं।

यह कार्यक्रम स्वतंत्र डाइटर्स के लिए अपील करेगा जो एक उत्तरदायी आहार पसंद करते हैं और स्मार्ट फोन तकनीक से परिचित हैं।

मिज़पाह माटस द्वारा B.Hth.Sc (ऑनर्स)

अंतिम समीक्षा: 24 जनवरी 2018


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