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सेल्फ हीलिंग कोलाइटिस और क्रोहन: आंत को ठीक करने और अच्छी तरह से रहने के लिए पूर्ण व्होलिस्टिक गाइड, प्राकृतिक स्वास्थ्य और उपचार में पीएचडी के साथ पोषण काउंसलर डॉ डेविड क्लेन द्वारा बनाया गया था।
क्लेन का कहना है कि कोलाइटिस, क्रोहन, डायवर्टीकुलिटिस और चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम सहित सभी आंत्र रोग, विपरीत विचारों के बावजूद पूरी तरह से ठीक हो सकते हैं।
वे बताते हैं कि आंत्र रोगों के लक्षण वास्तव में एक संकेत है कि शरीर खुद को ठीक करने की कोशिश कर रहा है लेकिन यह तब तक नहीं हो सकता जब तक कि विषाक्त आहार और जीवन शैली के कारकों को स्वस्थ लोगों के साथ बदल नहीं दिया जाता है।
लेखक को आठ वर्षों के लिए गंभीर अल्सरेटिव कोलाइटिस था, इस योजना पर खुद को चंगा किया और 25 से अधिक वर्षों तक स्वस्थ रहा।
वह किसी भी दवा की आवश्यकता के बिना, अपने उपचार योजना का पालन करने वाले अपने ग्राहकों और अन्य लोगों के साथ दो से आठ सप्ताह के भीतर 99% सफलता दर का दावा करता है।
कोलाइटिस और क्रोहन आहार मूल बातें
क्लेन प्राकृतिक स्वच्छता प्रणाली की वकालत करता है, जिसे प्राकृतिक चिकित्सा और स्वास्थ्यप्रद जीवन जीने की कला और बेहतरीन कला के रूप में वर्णित किया गया है।
प्राकृतिक स्वच्छता दर्शन के अनुसार शरीर जानता है कि अपने आप को कैसे ठीक करना है और यह आवश्यक है कि हम बस आराम करें, विषाक्त पदार्थों से बचें और अपने प्राकृतिक आहार का सेवन करें।
सेल्फ हीलिंग कोलाइटिस और क्रोहन का दावा है कि हम जैविक रूप से शाकाहारी आहार खाने के लिए अनुकूलित हैं और खाने का यह तरीका आंत्र को स्वाभाविक रूप से विषाक्त पदार्थों को निकालने और तेजी से चंगा करने की अनुमति देता है।
उपचार चरण के दौरान अनुशंसित आहार अत्यधिक प्रतिबंधात्मक है और मूल रूप से रस, स्मूदी, फल और कुछ स्टीम्ड सब्जियों तक सीमित है।
डाइटर्स को केवल आसान पाचन के लिए एक ही फल से युक्त भोजन खाने की सलाह दी जाती है। पाचन संकट का सामना करते समय केले और पपीते की विशेष रूप से सिफारिश की जाती है। हरी स्मूदी में अजवाइन के अपवाद के साथ कच्ची सब्जियों को अस्थायी रूप से बचा जाना चाहिए
कई अन्य खाद्य पदार्थों से बचा जाना चाहिए क्योंकि वे आंत्र में जलन पैदा करते हैं।
- इनमें मसाले, नमक, मांस, डेयरी, सेम, सोया और अनाज शामिल हैं।
- कैफीन को समाप्त किया जाना चाहिए क्योंकि यह शरीर की हीलिंग ऊर्जा को कम करता है।
- उपचार चरण के दौरान सभी वसायुक्त खाद्य पदार्थों को बंद किया जाना है।
प्रारंभिक उपचार चरण के बाद आहार में वसा के कुछ स्रोतों को शामिल करने के लिए थोड़ा विस्तार किया जा सकता है जैसे कि एवोकैडो, जैतून, ड्यूरियन, नारियल, नट और बीज, लेकिन कम से कम पहले छह से बारह महीनों के लिए एक काफी प्रतिबंधित शाकाहारी आहार का पालन करना चाहिए।
अनुशंसित खाद्य पदार्थ
केला, पपीता, अंगूर, नाशपाती, खरबूजा, आम, छिलके वाले सेब, करिमोया, आलूबुखारा, किशमिश, खजूर, उबली हुई सब्जियां (तोरी, ब्रोकली, गाजर, स्क्वैश, शकरकंद), हरी स्मूदी, ताजे फल और सब्जियों का रस।
नमूना आहार योजना
| उत्पन्न होने पर एक या दो गिलास पानी |
| सुबह का नाश्ता पपीता |
| सुबह का नास्ता आम |
| दोपहर का भोजन केला अजवाइन स्मूदी |
| दोपहर का नाश्ता गाजर का रस |
| रात का खाना उबले हुए और मिश्रित शकरकंद, गाजर और अजवाइन |
व्यायाम की सिफारिशें
सेल्फ हीलिंग कोलाइटिस और क्रोहन का कहना है कि उपचार के चरण के दौरान जब लक्षण मौजूद होते हैं, तो पूर्ण आराम की सलाह दी जाती है।
इसके बाद पाठकों को सलाह दी जाती है कि वे उचित व्यायाम और स्ट्रेचिंग के साथ फिट और सीमित रहें। ' चलने, टहलना, योग और शरीर सौष्ठव की सिफारिश की जाती है।
लागत और खर्चे
सेल्फ हीलिंग कोलाइटिस और क्रोहन: आंत को ठीक करने और अच्छी तरह से रहने की पूरी समग्र मार्गदर्शिका $ 23.95 है।
पेशेवरों
- आंत्र रोग के कई पीड़ितों ने इस कार्यक्रम पर स्थायी सफलता हासिल की है।
- लेखक एक योग्य स्वास्थ्य पेशेवर है और गंभीर आंत्र रोग का व्यक्तिगत अनुभव है।
- ताजे फल और सब्जियों का अधिक सेवन प्रोत्साहित करता है।
- हृदय रोग के प्रबंधन में भी सहायता कर सकता है।
विपक्ष
- बहुत प्रतिबंधक और अनाज, फलियां, मांस, मछली और डेयरी उत्पादों सहित कई खाद्य पदार्थों को समाप्त करता है।
- विश्वसनीय परिणामों के लिए बिल्कुल पालन किया जाना चाहिए।
- बाहर और सामाजिक स्थितियों में भोजन करना बहुत मुश्किल होगा।
- पहले चरण के आहार में पोषण की कमी प्रतीत होती है।
- शाकाहारी आहार कई महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की कमी हो सकती है, खासकर यदि सावधानीपूर्वक योजना नहीं बनाई गई है।
- इस पुस्तक की अधिकांश जानकारी सीधे T.C Fry और डॉ। हर्बर्ट शेल्टन के लेखन से ली गई है, जो प्राकृतिक स्वच्छता के शिक्षक थे।
निष्कर्ष
सेल्फ हीलिंग कोलाइटिस और क्रोन्स डाइट का पालन करने पर आंत्र रोग के कई पीड़ितों ने अपने लक्षणों से राहत की सूचना दी है।
हालांकि, इसकी अत्यधिक प्रतिबंधात्मक प्रकृति के कारण इसे केवल आहार लेने वालों के लिए अनुशंसित किया जाता है जो एक योग्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर की देखरेख में अत्यधिक प्रेरित और अधिमानतः हैं।
मिज़पाह माटस द्वारा B.Hth.Sc (ऑनर्स)
- संदर्भ:
- सु, टी।, मेनज़िन, ए। डब्ल्यू। द कम्प्लीट व्होलिस्टिक गाइड टू हीलिंग टू द गट स्टे वेल।
- थॉर्नटन, जे। आर।, एम्मेट, पी। एम।, हेटन, के (1980)। आहार और अल्सरेटिव कोलाइटिस। ब्रिटिश मेडिकल जर्नल, 280 (6210), 293. अध्ययन लिंक
- स्टोक्स, एम। ए। (1992)। क्रोहन रोग और पोषण सर्जरी के ब्रिटिश जर्नल, 79 (5), 391-394। अध्ययन का लिंक
अंतिम समीक्षा: 27 मार्च 2018
