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स्लिम फ़ास्ट

स्लिम फ़ास्ट

स्लिम फास्ट एक वजन कम करने वाला कार्यक्रम है जो शेक और बार के साथ पकाया भोजन का विकल्प देता है। कार्यक्रम 25 वर्ष से अधिक पुराना है, और वर्तमान में यूनिलीवर के स्वामित्व वाला एक ब्रांड है।

स्लिम फास्ट वज़न घटाने के लिए एक लोकप्रिय विकल्प रहा है क्योंकि इसमें वज़न कम करने की भारी मात्रा होती है।

हालांकि हाल के वर्षों में, यूनिलीवर ने घटती बिक्री के साथ संघर्ष किया है - पहले एटकिंस की लोकप्रियता को दोष देते हुए।

चीनी में बहुत अधिक होने के कारण मूल स्लिम-फास्ट झटकों की आलोचना की गई थी। यह कृत्रिम स्वीटनर के साथ चीनी को प्रतिस्थापित करके ठीक किया गया था Splenda। स्लिम-फास्ट उत्पादों की नई रेंज को ऑप्टिमा कहा जाता है।

स्लिम फास्ट उत्पाद

स्लिम फास्ट प्रसाद में निम्नलिखित शामिल हैं:

  • ऑप्टिमा - शेक्स (रेडी-टू-ड्रिंक), बार्स, स्मूथीज़ और पाउडर
  • मूल - शेक्स (रेडी-टू-ड्रिंक), बार्स, स्मूथीज़ और पाउडर
  • उच्च प्रोटीन - हिलाता है और भोजन बार

एक विशिष्ट शेक (Optima Cappuccino Delight) में निम्नलिखित शामिल हैं:

  • 5 जी फैट
  • 24 ग्राम कार्बोहाइड्रेट
  • 10 ग्राम प्रोटीन
  • 180 कैलोरी
  • 24 विटामिन और खनिज

आहार योजना

आहार में स्लिम-फास्ट उत्पादों के साथ दो मुख्य भोजन की जगह शामिल है। प्रत्येक दिन में एक "संवेदनशील भोजन", और फल / सब्जी स्नैक्स भी शामिल होंगे।

एक समझदार भोजन एक दुबले प्रोटीन (जैसे त्वचा रहित चिकन स्तन, या मछली), कार्बोहाइड्रेट (आलू, चावल या पूरी गेहूं की रोटी) और सब्जियों की एक बड़ी सेवा के आसपास आधारित है।

नमूना भोजन योजना

सुबह का नाश्ता
ऑप्टिमा कैपुचीनो शेक
1 बड़ा चम्मच फ्रेंच टोस्ट 1 बड़ा चम्मच हल्की चाशनी के साथ
नाश्ता
1 कप अंगूर
दोपहर का भोजन
स्लिम · फास्ट ऑप्टिमा फ्रेंच वेनिला शेक
1/2 भुना बीफ़ सैंडविच
(2 ऑउंस। रोस्ट बीफ़, 1 स्लाइस पूरी गेहूं की रोटी, 1 बड़ा चम्मच घोड़े की नाल, सलाद, टमाटर)
दोपहर का नाश्ता
1 सेब
रात का खाना
चिकन वेजीज ग्रिल:
  • 4 आउंस। ग्रील्ड चिकन स्तन (कोई त्वचा नहीं),
  • 1 छोटा बेक्ड आलू 2 बड़े चम्मच वसा रहित खट्टा क्रीम के साथ,
  • 1 कप उबली हुई ब्रोकली के साथ
    1 बड़ा चम्मच पार्मेसन चीज

1 कप तरबूज

नाश्ता
एक टुकड़ा कम वसा पाउंड केक या पीनट बटर क्रंच स्नैक बार।

क्या स्लिम फास्ट उपयोगकर्ता सफल हैं?

स्लिम फास्ट डाइट एक समझदार और काम करने योग्य योजना है, और बहुत से लोग भोजन के प्रतिस्थापन की सुविधा का उपयोग अन्य डाइट प्लान से करते हैं।

हालांकि, दीर्घकालिक, स्लिम फास्ट और अन्य भोजन प्रतिस्थापन आहार का उपयोग करने के परिणाम आम नहीं हैं।

एक अध्ययन है कि स्लिम फास्ट का दावा है कि "जिन लोगों ने अपना वजन कम करने और प्रबंधित करने के लिए स्लिम · फास्ट प्लान का पालन किया, वे एक ही समुदाय से एक मिलान समूह की तुलना में एक दशक के बाद औसतन 33 पाउंड पतले थे, जिन्होंने नहीं किया था अध्ययन में भाग लें। (संदर्भ: ब्लैकबर्न जीएल। एट अल। ओबेसिटी रिसर्च 2003; 11: ए 101) ”

साधन

  • स्लिम फास्ट (यूनिलीवर)

मिज़पाह माटस द्वारा B.Hth.Sc (ऑनर्स)

    उद्धरण:
  • नोक, एम।, फोस्टर, पी। आर।, केओघ, जे.बी., क्लिफ्टन, पी। एम। (2004)। मेटाबॉलिक सिंड्रोम की विशेषताओं के साथ वयस्कों में मोटापे के इलाज के लिए भोजन के प्रतिस्थापन के रूप में भोजन प्रतिस्थापन आहार प्रभावी हैं। पोषण के जर्नल, 134 (8), 1894-1899। संपर्क
  • एकेल, आर। एच। (2008)। वयस्कों में मोटापे के गैर-प्रबंधन। न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ़ मेडिसिन, 358 (18), 1941-1950। संपर्क
  • एंडरसन, जे। डब्ल्यू। संयोजन वजन प्रबंधन के लिए दृष्टिकोण। फार्माकोथेरेपी, 4, 16. लिंक

अंतिम समीक्षा: 19 जनवरी, 2018

मैं बस यह कहना चाहता था कि यह साइट कितनी शानदार है। मैक्रो-न्यूट्रिएंट और डेली कैलोरी की जरूरत है कैलकुलेटर मैं हर समय उपयोग करता हूं। धन्यवाद!

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