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वजन घटाने ग्राम आहार

वजन घटाने ग्राम आहार

वेट लॉस विलेज डाइट एक ऑनलाइन प्रोग्राम है, जो डाइटर्स को सभी उपकरण देने और उन्हें वजन कम करने और उन्हें बंद रखने के लिए आवश्यक समर्थन देने का प्रयास करता है।

उनके वजन घटाने प्रणाली का ध्यान चार गुना है:

  1. क्या आप खाते हो
  2. आप कैसे चलते हैं
  3. आप किस तरह सोचते हो
  4. स्वस्थ आदतें

उनका मानना ​​है कि जब डाइटर्स उन चार चीजों को बेहतर तरीके से बदल सकते हैं, तो वजन स्वाभाविक रूप से कम हो जाता है।

मुफ्त वजन घटाने प्रोफ़ाइल

वजन घटाने ग्राम आहार मूल बातें

46 विभिन्न भोजन योजनाएं

वेट लॉस विलेज डाइट की नींव उनकी 46 आहार विशेषज्ञ विकसित भोजन योजनाएं हैं। वे विभिन्न प्रकार की भोजन योजनाएं प्रदान करते हैं, जिनमें कई तरह के लोग शामिल हैं:

  • कम कार्बोहाइड्रेट वाला
  • आभ्यंतरिक
  • एनर्जी बूस्टर
  • किशोर दृश्य
  • कैंसर की रोकथाम
  • detox
  • मधुमेह
  • स्वास्थ्य
  • लैक्टोस रहित
  • ग्लूटेन मुक्त
  • और बहुत सारे।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि कौन सी भोजन योजना चुनी गई है, वेट लॉस विलेज उस साप्ताहिक भोजन योजना के साथ-साथ चुने हुए भोजन योजना का पालन करने के लिए आवश्यक किराने की सूची भी बनाता है।

उनकी तकनीक भी डायटर को उन खाद्य पदार्थों को अनुकूलित करने की अनुमति देती है जिसमें वे उन खाद्य पदार्थों को शामिल करते हैं जिन्हें वे पसंद करते हैं और उन खाद्य पदार्थों को शामिल नहीं करते जिन्हें वे पसंद नहीं करते।

3 चरण दृष्टिकोण

हालांकि डायटर भोजन की योजनाओं का उपयोग करने के लिए स्वतंत्र हैं, लेकिन वह या वह पसंद कर सकते हैं, वेट लॉस विलेज का सुझाव है कि डायटर अपने 3 चरण दृष्टिकोण का पालन करते हैं।

चरण 1: उनके 14 या 21 दिन के डिटॉक्स भोजन की योजना का उपयोग करके डिटॉक्स क्लीन चरण।

2 चरण: अन्य 40 भोजन योजनाओं में से एक या अधिक का उपयोग करके वजन घटाने का चरण।

चरण 3: निरंतर समर्थन के साथ जीवन शैली का चरण जो स्वस्थ भोजन और सकारात्मक सोच को शामिल करना जारी रखता है।

अन्य वजन घटाने उपकरण

कार्यक्रम के भोजन योजना पहलू के अलावा वेट लॉस विलेज सदस्यों को कई अन्य उपकरण और सुविधाएँ प्रदान करता है जो सफलता सुनिश्चित करने में मदद करते हैं। कई सुविधाओं में से कुछ में शामिल हैं:

  • कहीं भी वेट लॉस विलेज लेने के लिए एक मोबाइल ऐप।
  • लाइव ऑनलाइन वजन घटाने कार्यशालाओं
  • फिटनेस और कैलोरी ट्रैकर
  • ई - मेल समर्थन
  • पैसे की बचत कूपन

चुनने के लिए खाद्य पदार्थ

13,000 से अधिक भोजन और पेय विकल्प सटीक होने के कारण कई भोजन योजनाएं उपलब्ध हैं, क्योंकि भोजन की एक बड़ी विविधता है। सामान्य तौर पर, भोजन योजनाएं संतृप्त वसा में कम खाद्य पदार्थ, परिष्कृत कार्ब्स में कम और ताजे फल और सब्जियों में उच्च को बढ़ावा देती हैं।

कोई जिम आवश्यक नहीं है

उनकी ऑनलाइन प्रणाली में गतिविधियों की एक विस्तृत श्रृंखला शामिल है ताकि डायटर कैलोरी जलाए जाने के साथ-साथ नए अभ्यासों के सुझावों को आज़मा सकें।

वेट लॉस विलेज डाइट का मानना ​​है कि डाइटर्स को अधिक चलना चाहिए, लेकिन उन तरीकों से जो वे आनंद लेते हैं।

लागत

वेट लॉस विलेज मुफ्त के लिए प्रारंभिक वेट लॉस प्रोफ़ाइल प्रदान करता है, लेकिन यदि डायटर इस औसत को प्रति सप्ताह $ 7.50 की सदस्यता चुनते हैं, तो 13 सप्ताह की वेतन वृद्धि में बिल किया जाता है।

कार्यक्रम की मुख्य विशेषताएं

  • भोजन की एक विस्तृत विविधता से चुनने की योजना है।
  • कई भोजन विकल्प।
  • अधिक खाने के भावनात्मक कारणों को संबोधित करता है।
  • कई उपकरण और वजन घटाने समर्थन शामिल थे।
  • योजनाएं पोषण पर ध्यान केंद्रित करती हैं और न केवल वजन घटाने पर।
  • सकारात्मक सोच के महत्व को पहचानता है।

Downsides?

  • उनके कोचिंग पैनल पर कोई फिटनेस विशेषज्ञ नहीं।
  • कुछ डाइटर्स को अधिक "इन पर्सन" सपोर्ट अप्रोच की आवश्यकता हो सकती है।
  • खाना पकाने और भोजन की तैयारी की आवश्यकता है।

एक व्यापक दृष्टिकोण

कुल मिलाकर, द वेट लॉस विलेज डाइट वजन घटाने के लिए वास्तव में व्यापक और संतुलित दृष्टिकोण के साथ आहार प्रदान करता है।

इसकी 46 भोजन योजना और किराने की सूची वजन कम करने में सबसे बड़ी बाधा का ख्याल रखती है, यह जानने के लिए कि खाने के विकल्प का उपयोग करके खाने के लिए क्या और कितना खाना है। इसके अलावा, उनकी थिंकिंग थिन वर्कशॉप डायटर को भोजन के साथ-साथ खुद के बारे में सोचने के तरीके को बदलने में मदद करती है।

मिज़पाह माटस द्वारा B.Hth.Sc (ऑनर्स)

अंतिम समीक्षा: 6 मई, 2017


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